Voće i slatkiši

Kada završimo dnevne obaveze, u popodnevnim satima osetimo, često, pad energije umor i malaksalost. Najlakši način da se brzo vrati energija i da se oporavimo jeste da podignemo nivo šećera,što brže. Najmanje dva sata posle ručka, kao popodnevna užina, Solar 511 program predlaže da pojedete neki slatkiš, voće ili crnu čokoladu od voća se preporučuje jabuka, kruška, mandarina, kivi, trešnje ili višnje. Najbolji izbor je šumsko I bobičasto voće do 150 gr. Ovaj predlog važi za osobe koje imaju problema sa telesnom masom dok osobe sa
optimalnim statusom mogu da se oslade sa svim drugima vrstama voća. Važno je da se osim šumskog voća ne prave kombinacije jer mogu imati loš uticaj na pravilno varenje. Ovo je, takođe, termin za crnu čokoladu koja će uz visok sadržaj antioksidanata i minerala kao I gvožđa pomoći da vam se energija poveća. Crna čokolada nije ona za kuvanje jer sadrži manje od 70% kako delova. Napominjem da, kada su deca u pitanju, voće , slatkiši kao i orašasti plodovi i semenke se mogu konzumirati za užinu u prepodnevnim satima.