Blog

Sindrom noćnog jedenja opisan je još 1955. godine kao: 1. jutanji gubitak apetita 2. preterano konzumiranje hrane u večernjim časovima 3. nesanica 🌚Predstavlja jedan od poremećaja ishrane a odlikuju ga ponavljane epizode noćnog jedenja koje karakteriše jedenje nakon...

Da li je bezbedno koristiti lek za dijabetes-OZEMPIK kako bi oslabili ukoliko nemamo dijabetes i koji još postoje lekovi za mršavljenje?  OZEMPIK ili Semaglutid je ozbiljan lek koji je za sada namenjen isključivo za lečenje dijabetesa tip 2. Daje se jednom...

Opservaciona studije su pokazale: -Da je veći unos masti povezan sa poremećajem sna. -Da je mediteranska ishrana povezana sa manjom pojavom nesanice kod žena. -Da su preskanje doručka i neredovna ishrana povezani sa lošim snom. -Dokazano je i da nedostatak pojedinih...

Ograničiti dužinu sedenja. Prekidati dugotrajno sedenjena i ustati na kratko svakih 30 minuta. (Za to vreme prošetati ili raditi vežbe sa malim otporom. Više od 150 minuta nedeljno raditi intenzivne ritmične aktivnosti koje angažuju velikemišice ili imati više od 75...

Krastavac je iz istog roda biljaka kao i lubenica, bundeva, tikvice i dinja. Spada među najstarije voće ( da, dobro sam napisala, nije greška, iako svi mislimo da je povrće) i zapravo potiče iz Indije, gde su ga ljudi gajili još pre 3000 godina. Iz Indije se proširio...

Odličan je za zimske dane, a pravi se od sasušenog samlevenog korena nekoliko vrstadivljih orhideja.Na područiju Balkana se pravi od korena divlje orhideje koja raste u planinama, kraj potokai na plavnim livadama. Biljka je inače zaštićena, a potrebno je 1000 biljaka...

Povezuje se sa povećanjem stresa,broja radnih sati,  nepravilnom ishranom i neredovnom fizičkom aktivnosti. Pored svega ovoga i zemljište, pa samim tim i ishrana, nemaju dovoljnu količinu mineral I oligoelemenata . Sa godinama,starenjem, naše ćelije postaju sve manje...

prvi put je opisan 1750. godine od strane Griffitha Hughesa koji ga je nazvao “Zaboravljeno voće sa Barbadosa”. KORA grejpfruta sadrži pektin i naringin , koji je gorak i koji se koristi za pravljenje gorke čokolade i gorkih napitaka, sladoleda i kremova. Veoma je...

Kada završimo dnevne obaveze, u popodnevnim satima osetimo, često, pad energije umor i malaksalost. Najlakši način da se brzo vrati energija i da se oporavimo jeste da podignemo nivo šećera,što brže. Najmanje dva sata posle ručka, kao popodnevna užina, Solar 511...

Sleep apnea je potencijalno ozbiljan problem koji se javlja tokom sna i predstavlja prekid disanja u trajanju dužem od 10 sekundi.Ona dovodi do smanjenja protoka vazduha kroz disajne puteve što ima višestruke posledice na ceo organizam.Ovo nije tako redak poremećaj,...