Sindrom noćnog jedenja

Sindrom noćnog jedenja

Sindrom noćnog jedenja opisan je još 1955. godine kao: 1. jutanji gubitak apetita 2. preterano konzumiranje hrane u večernjim časovima 3. nesanica 🌚Predstavlja jedan od poremećaja ishrane a odlikuju ga ponavljane epizode noćnog jedenja koje karakteriše jedenje nakon...
Ishrana i san

Ishrana i san

Opservaciona studije su pokazale: -Da je veći unos masti povezan sa poremećajem sna. -Da je mediteranska ishrana povezana sa manjom pojavom nesanice kod žena. -Da su preskanje doručka i neredovna ishrana povezani sa lošim snom. -Dokazano je i da nedostatak pojedinih...
Fizička aktivnost

Fizička aktivnost

Ograničiti dužinu sedenja. Prekidati dugotrajno sedenjena i ustati na kratko svakih 30 minuta. (Za to vreme prošetati ili raditi vežbe sa malim otporom. Više od 150 minuta nedeljno raditi intenzivne ritmične aktivnosti koje angažuju velikemišice ili imati više od 75...
Krastavac

Krastavac

Krastavac je iz istog roda biljaka kao i lubenica, bundeva, tikvice i dinja. Spada među najstarije voće ( da, dobro sam napisala, nije greška, iako svi mislimo da je povrće) i zapravo potiče iz Indije, gde su ga ljudi gajili još pre 3000 godina. Iz Indije se proširio...
Pozovite nas