Ishrana i san

Ishrana i san

Opservaciona studije su pokazale: -Da je veći unos masti povezan sa poremećajem sna. -Da je mediteranska ishrana povezana sa manjom pojavom nesanice kod žena. -Da su preskanje doručka i neredovna ishrana povezani sa lošim snom. -Dokazano je i da nedostatak pojedinih...
Fizicka aktivnost

Fizicka aktivnost

Ograničiti dužinu sedenja. Prekidati dugotrajno sedenjena i ustati na kratko svakih 30 minuta. (Za to vreme prošetati ili raditi vežbe sa malim otporom. Više od 150 minuta nedeljno raditi intenzivne ritmične aktivnosti koje angažuju velikemišice ili imati više od 75...
Krastavac

Krastavac

Krastavac je iz istog roda biljaka kao i lubenica, bundeva, tikvice i dinja. Spada među najstarije voće ( da, dobro sam napisala, nije greška, iako svi mislimo da je povrće) i zapravo potiče iz Indije, gde su ga ljudi gajili još pre 3000 godina. Iz Indije se proširio...
SALEP

SALEP

Odličan je za zimske dane, a pravi se od sasušenog samlevenog korena nekoliko vrstadivljih orhideja.Na područiju Balkana se pravi od korena divlje orhideje koja raste u planinama, kraj potokai na plavnim livadama. Biljka je inače zaštićena, a potrebno je 1000 biljaka...
SINDROM HRONICNOG UMORA

SINDROM HRONICNOG UMORA

Povezuje se sa povećanjem stresa,broja radnih sati,  nepravilnom ishranom i neredovnom fizičkom aktivnosti. Pored svega ovoga i zemljište, pa samim tim i ishrana, nemaju dovoljnu količinu mineral I oligoelemenata . Sa godinama,starenjem, naše ćelije postaju sve manje...
Pozovi nas